Episodio 23- Trabajar la masa muscular es una cuestión de salud

¿En qué momento de nuestra vida perdemos masa muscular naturalmente? ¿Por qué es tan importante entrenar para ganar masa muscular? ¿Cuál es el impacto en la salud? ¿Cuáles son las mejores alternativas para ganar masa muscular? ¿Cuáles son los efectos colaterales de la pérdida de masa muscular?

Ganar masa muscular es mucho más que estar fit, es un tema que tiene un impacto directo en nuestra salud y nuestra calidad de vida a medida que van pasando los años. Hoy se habla de la sarcopenia (pérdida de masa muscular) como un problema de salud pública. ¿Qué podemos hacer? ¿Estamos a tiempo?   

Lorena Páez, Master Trainer por Balance Body, la escuela más grande de Pilates del mundo.

En este podcast hablamos con Lorena Páez, una de las entrenadora personales más prestigiosas del país, con múltiples certificaciones en las escuelas más prestigiosas del mundo en campos como personal trainer, pilates, spinning y neuroplasticidad. Estás certificada como Master Trainer por Balance Body, la escuela más grande de Pilates a nivel mundial; es dueña de Fit Center por 23 años y actualmente dueña de Fitness Lab Studio. Lorena nos detalla el por qué es tan importante incluir el entrenamiento de fuerza a nuestra rutina diaria.

En la tarea de este podcast, la especialista nos propone movernos más y hacer una llamada urgente a nuestros seres queridos. ¡Escúchanos!