Bienvenidos al blog de Filosomi
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Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas?
En este artículo hay una perspectiva diferente de lo que es la enfermedad. La pregunta de cajón no es ¿por qué nos enfermamos? sino ¿para qué nos enfermamos? Vale la pena repensar esta circunstancia de la vida que, si lo decidimos, puede traernos grandes ganancias personales.
Los lenguajes del amor
¿El amor es la fuerza que lo puede todo? Este sentimiento tiene la capacidad de hacernos vulnerables y, al mismo tiempo, completamente poderosos. En este artículo, algunas miradas sobre esta palabra tan inquietante.
La oportunidad secreta detrás de nuestras creencias
Somos seres en constante evolución y, por tanto, nuestras creencias no están escritas en piedra. ¿Llegó el momento de soltar algo?
¿Cómo regular tu salud a través del frío?
La ciencia del biohacking ve al frío como una poderosa herramienta para regular las funciones del cuerpo y fortalecer la salud. ¡Vale la pena ese duchazo de agua fría cada mañana!
Aclarando 8 creencias sobre el fitness
Hay mucha información y demasiada desinformación respecto al fitness en el internet y las redes sociales. Expertos en el tema despejan algunas dudas.
El placer de dormir es cuestión de supervivencia
Si eres de los que se desvela y cree que es normal dormir menos de 6 o 4 horas al día, vale la pena que intentes alcanzar un verdadero sueño reparador y notar qué ocurre con tu cuerpo y estado de ánimo. Lee más.
¿En crisis con tu cabello? Claves para superarla
Para tener un cabello saludable no basta el corte frecuente y el uso de productos cosméticos. El cabello, al igual que la piel, es un reflejo de la salud interna. Encuentra las recomendaciones claves en este blog.
Un nuevo comienzo para el triatlón PRO
Desde este 2021, el triatlón profesional ha tomado un nuevo rumbo, con la intención de dejar de ser visto como un deporte minoritario. Lee más aquí.
3 formas de potenciar tu alimentación
Cuando hablamos de nutrición, generalmente nos interesamos por qué comer, las calorías, la preparación…pero hay muchos otros aspectos que pasamos por alto. Si deseas que tu alimentación vaya al siguiente nivel, este artículo te interesa.
Más que una piel bonita
De adentro hacia afuera, nada más real cuando hablamos del cuidado de la piel. ¿Cómo podemos crear una rutina de bienestar que beneficie al órgano más extenso del cuerpo? Descúbrelo aquí.
¿Qué hay detrás de los récords olímpicos?
Uno de los momentos más emocionantes de las Olimpiadas es cuando un deportista rompe un récord olímpico, una prueba de que el humano está en constante evolución y de que la preparación deportiva no tiene límites.
Trilogía de camote:Nos merecemos carbohidratos de calidad
10 formas de ‘hackear’ tu cuerpo
En este artículo te cuento más sobre uno de los conceptos más recientes de bienestar, el biohacking. Tener control sobre nuestra biología es posible.
El peso de la experiencia
No llegué lista para el IRONMAN 70.3 Ecuador. Las semanas anteriores estuve enfocada en otras cosas. Una vez que me registré, no me quedó más que confiar en mi experiencia como triatleta.
IRONMAN 70.3 Ecuador: Los Espinosa, unidos por un objetivo
En esta semana del IRONMAN 70.3 Ecuador, te contamos la historia de la familia Espinosa, que ha completado todas las ediciones de esta competencia. Un ejemplo de que el deporte nos une.
En el triatlón: 8 pasos para iniciar con el pie derecho
Para iniciar en el triatlón no solo necesitas ganas de entrenar. En este artículo te contamos sobre otros hábitos que tendrás que construir para que tu camino sea agradable y tu progreso constante.
¡La meta es posible!
¿Convertirte en triatleta te parece una idea inalcanzable? Te contamos la historia de personas que han descubierto en este deporte, el poder de la voluntad humana.
Salmón con vegetales al horno, rico en Omega 3
Prepara esta deliciosa receta en casa, cargada de grasas esenciales Omega-3.