Bienvenidos al blog de Filosomi
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El poder de una buena carcajada
No subestimes esa hora del almuerzo con tus amigas o esa charla por teléfono con tu pareja. Si sabes que tienes risas aseguradas, no dejes escapar esos momentos. Reír nos mantiene saludables.
5 sonidos que elevan nuestro bienestar
¿Has experimentado un efecto relajante y hasta terapéutico con la música? Los sonidos han sido parte fundamental de nuestro desarrollo social y cognitivo desde siempre. Conoce cómo puede sumar a tu bienestar.
Escribir y leer para sanar el alma
Contar historias y consumir historias es una necesidad ineludible de los seres humanos. Más allá de ser un hobbie, ambas tienen un efecto sanador inmenso, reconocido por la ciencia. Lee más aquí sobre la escritura y la lectura terapéuticas.
Prácticas simples para combatir el desperdicio
¿Te has puesto a pensar qué ocurre con todo el alimento que desperdicias? ¿Cómo ese desperdicio afecta a otros? Lee más aquí.
Gracias miedo: Encontrar la magia en lo desconocido
El miedo es un instinto primitivo que protege la vida y tiene la capacidad de hacernos evolucionar. Deja que tu miedo te guíe para descubrir capacidades desconocidas y quién eres en realidad.
Enfermedad ¿Tiene un propósito en nuestras vidas?
En este artículo hay una perspectiva diferente de lo que es la enfermedad. La pregunta de cajón no es ¿por qué nos enfermamos? sino ¿para qué nos enfermamos? Vale la pena repensar esta circunstancia de la vida que, si lo decidimos, puede traernos grandes ganancias personales.
Los lenguajes del amor
¿El amor es la fuerza que lo puede todo? Este sentimiento tiene la capacidad de hacernos vulnerables y, al mismo tiempo, completamente poderosos. En este artículo, algunas miradas sobre esta palabra tan inquietante.
La oportunidad secreta detrás de nuestras creencias
Somos seres en constante evolución y, por tanto, nuestras creencias no están escritas en piedra. ¿Llegó el momento de soltar algo?
¿Cómo regular tu salud a través del frío?
La ciencia del biohacking ve al frío como una poderosa herramienta para regular las funciones del cuerpo y fortalecer la salud. ¡Vale la pena ese duchazo de agua fría cada mañana!
Aclarando 8 creencias sobre el fitness
Hay mucha información y demasiada desinformación respecto al fitness en el internet y las redes sociales. Expertos en el tema despejan algunas dudas.
Fideos de palmito con mariscos: Más carbohidratos, mejores elecciones
¡Los carbohidratos son energía! Elígelos bien, cómelos en abundancia y disfruta de sus beneficios, como que su carga de fibra crea una microbiota fuerte.
El placer de dormir es cuestión de supervivencia
Si eres de los que se desvela y cree que es normal dormir menos de 6 o 4 horas al día, vale la pena que intentes alcanzar un verdadero sueño reparador y notar qué ocurre con tu cuerpo y estado de ánimo. Lee más.
¿En crisis con tu cabello? Claves para superarla
Para tener un cabello saludable no basta el corte frecuente y el uso de productos cosméticos. El cabello, al igual que la piel, es un reflejo de la salud interna. Encuentra las recomendaciones claves en este blog.
Un nuevo comienzo para el triatlón PRO
Desde este 2021, el triatlón profesional ha tomado un nuevo rumbo, con la intención de dejar de ser visto como un deporte minoritario. Lee más aquí.
Sopa fría de babaco: degustando los sabores locales
El reconocido chef lojano, Samuel Ortega, visitó la cocina de Filosomi para compartirnos una receta especial: una sopa fría de babaco, que le hace honor al consumo local.
3 formas de potenciar tu alimentación
Cuando hablamos de nutrición, generalmente nos interesamos por qué comer, las calorías, la preparación…pero hay muchos otros aspectos que pasamos por alto. Si deseas que tu alimentación vaya al siguiente nivel, este artículo te interesa.
Más que una piel bonita
De adentro hacia afuera, nada más real cuando hablamos del cuidado de la piel. ¿Cómo podemos crear una rutina de bienestar que beneficie al órgano más extenso del cuerpo? Descúbrelo aquí.
¿Qué hay detrás de los récords olímpicos?
Uno de los momentos más emocionantes de las Olimpiadas es cuando un deportista rompe un récord olímpico, una prueba de que el humano está en constante evolución y de que la preparación deportiva no tiene límites.